Quantas dietas sem resultado você já fez até hoje?
Descubra abaixo como acabar com isso agora
Consultas Individuais
Acompanhamento acolhedor, personalizado e baseado em mudanças reais de hábitos. Para pessoas que querem emagrecer sem culpa, sem restrição e com leveza.
Como funciona
A consulta pode ocorrer de forma online ou presencial em Joinville (ambas com a mesma metodologia). Durante a consulta, você será ouvida com atenção, acolhida sem julgamentos e receberá orientações personalizadas. Construiremos juntas um plano alimentar possível, prazeroso e baseado nas suas necessidades e rotina.
Na primeira consulta, vamos traçar um plano estratégico de tratamento, com metas, para que você atinja seus objetivos.
Você receberá:
- Plano alimentar personalizado
- Acesso ao aplicativo (plano alimentar, lista de compras, outras funções...)
- Suporte pós-consulta
Método Essência
Um programa feito para ajudar mulheres a elevarem a autoestima com o emagrecimento, guiando-as em uma jornada de transformação que respeita seu tempo, suas necessidades e sua essência
Como funciona
O Método Essência é um programa nutricional estruturado em 3 fases, pensado para promover a transformação física, emocional e comportamental da mulher durante o processo de emagrecimento. No Método teremos 5 consultas, sendo a cada 21 dias.
1ª Fase - Reequilíbrio e Reeducação alimentar
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Acolhimento e investigação da sua história com a alimentação
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Reeducação alimentar com orientações práticas
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Trabalho emocional: autoconhecimento, autoestima e relação com a comida
2ª Fase – Objetivo e Aceleração
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Estratégias nutricionais para ativar o metabolismo e potencializar a queima de gordura
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Ajustes personalizados conforme sua evolução
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Abordagem sobre ciclo menstrual, compulsão, intestino e sono
3ª Fase – Manutenção e Autonomia
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Estratégias para consolidar os resultados
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Ferramentas para manter os novos hábitos com leveza
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Reforço da autoestima, autocuidado e liberdade alimentar
Você receberá:
- Plano alimentar individualizado
- E-books, guias práticos e lista de compras
- Ferramentas de autoconhecimento e planejamento
- Diário alimentar digital ou físico
- Roteiro de transformação pessoal
- Acompanhamento motivacional entre consultas
- Mimos simbólicos e materiais de autocuidado
- Meditações e momentos de resgate da autoestima
Guias Nutricionais para o dia a dia
A mudança de hábitos começa com conhecimento e intenção.
Pensando nisso, desenvolvi materiais práticos e didáticos para te ajudar a fazer escolhas mais conscientes, mesmo com a rotina corrida.
Aqui você encontra e-books, guias e orientações que unem saúde, leveza e organização, tudo com o meu toque carinhoso e linguagem acessível.
